Ежегодно 31 мая отмечается Всемирный день без табака. О том, почему важно отказаться от курения и как это сделать, рассказывает Начальник управления защиты прав и информирования застрахованных дирекции обязательного медицинского страхования «МАКС-М» в Москве Ольга Суслина:
«От употребления табака ежегодно гибнет более 8 млн человек, 1 млн из которых – некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного дыма. Табачная эпидемия в 2020 году была признана одной из наиболее серьезных угроз для человечества. По подсчетам специалистов, каждый курильщик сокращает продолжительность своей жизни на 7-9 лет. Россия – одна из самых курящих стран мира: примерно каждый третий житель страны ежедневно употребляет более 6 сигарет в день. От заболеваний, связанных с курением ежегодно умирает свыше 500 тыс. россиян. Употребление табака в 2 раза увеличивает риск развития инсульта и инфаркта, которые могут привести к летальному исходу, в несколько раз увеличивается риск развития новообразований и хронических обструктивных болезней легких.
Курение нарушает работу иммунной системы организма, усиливая риск заражения инфекциями, в том числе COVID-19. По данным врачей, у курильщиков заболевание COVID-19 чаще протекает долго и в тяжелой форме. Курение снижает репродуктивные функции как женщин так и мужчин.
Не менее опасным является пассивное курение: 80% всех вредных веществ распространяется в воздухе и только 20% попадает в легкие курильщика. В дыме содержится наибольшее количество химических канцерогенов, опасными из которых являются окись и двуокись углерода.
Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе. 31 мая во многих странах проводятся различные акции и массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни и отказа от курения. Бросить курить сложно, но можно. Главное - мотивация и желание самого курильщика расстаться с вредной привычкой навсегда. Занятие спортом, активный отдых, новые увлечения помогут отвлечься от мысли о сигарете и увеличить шанс на полное выздоровление. Отказ от курения способствует улучшению здоровья, экономии средств и повышению уровня жизни».