Филиал АО «МАКС-М» в г. Саратове рассказал о ходе акции в рамках Недели сохранения здоровья лёгких.
Сотрудник филиала — начальник Дергачёвского территориального отдела, страховой представитель второго уровня Дьякова Татьяна Вячеславовна — посетила ГУЗ СО «Дергачёвская РБ». В ходе встречи она напомнила застрахованным гражданам о важности заботы о дыхательной системе.
Лёгкие человека — настоящие труженики: без перерыва и отдыха они совершают до 25 тысяч вдохов и выдохов в день и пропускают через себя около 10 тысяч литров воздуха. Совместно с сердцем лёгкие насыщают кровь кислородом, а также фильтруют воздух, удаляя избыток углекислого газа. Благодаря работе лёгких с каждым выдохом из организма выводится порядка 70 % вредных веществ.
Татьяна Вячеславовна дала участникам акции ряд важных рекомендаций:
• Полностью отказаться от курения и использования вейпов. За год в лёгкие курильщика попадает около килограмма табачных смол. После отказа от табака и электронных средств доставки никотина органы дыхания способны постепенно очиститься и восстановиться.
• Регулярно заниматься физической активностью, включать в режим дня кардионагрузки — они помогают увеличить ёмкость лёгких и улучшить их функции.
• Контролировать вес: правильное питание и регулярная двигательная активность помогут избавиться от лишних килограммов, а значит, снизят нагрузку на лёгкие.
• Не пренебрегать лечением даже при лёгких недомоганиях: например, банальный насморк при отсутствии грамотного подхода может незаметно перерасти в серьёзное заболевание.
• Регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, в том числе флюорографию или рентгенографию лёгких — это позволяет своевременно выявлять туберкулёз и онкологические заболевания.