Специалисты филиала АО «МАКС-М» в Санкт Петербурге рассказали о профилактике сердечно сосудистых заболеваний. Снизить риски для сердца и сосудов помогает своевременная оценка уязвимых мест и коррекция образа жизни.

Профилактика делится на два направления:
• первичная — меры, которые помогают не допустить развитие болезни;
• вторичная — действия при высоком риске или уже имеющейся патологии.

Важные принципы профилактики:
• Учитывайте наследственность. Если у близких родственников были ранние инфаркты или инсульты, стоит внимательнее относиться к своим факторам риска и раньше приступить к их коррекции. При этом даже при неблагоприятной генетике изменения в образе жизни дают ощутимый эффект.
• Применяйте комплексный подход. Наибольшую эффективность даёт сочетание нескольких мер, а не отдельные действия.
• Проконсультируйтесь с врачом. Специалист подберёт индивидуальную стратегию с учётом возраста, сопутствующих заболеваний и других особенностей.

Главное — не ждать появления симптомов: профилактика наиболее эффективна на опережающих действиях. Начните с небольших шагов — например, внедряйте по одной полезной привычке в неделю.